Mon CARNET DE GRATITUDE – Anne-Solange TARDY & Marie BRETIN

J’avais envie de vous présenter aujourd’hui un petit achat coup de coeur que j’ai récemment fait : “Mon Carnet de Gratitude” de Anne-Solange Tardy et Marie Bretin.

La gratitude est un sujet de plus en plus tendance dans le milieu du développement personnel.

Developper un sentiment de gratitude serait très bénéfique pour notre santé mentale et physique selon les neurosciences. Ça nous ferait voir la vie du bon côté en évitant de se focaliser sur les mauvais.

Alors pourquoi ne pas essayer de cultiver ce sentiment qui est si bénéfique pour notre baromètre intérieur ? Surtout si c’est à l’aide d’un magnifique outil….

Pour celles et ceux qui souhaiteraient débuter dans cette démarche mais qui ont l’angoisse de la feuille blanche, ce carnet est fait pour vous.

Magnifiquement illustré, ce carnet est plus qu’un rassemblement de pages sur lesquelles écrire ses pensées, c’est un véritable coach.

Je vous propose de vous en faire découvrir l’intérieur, vous allez mieux comprendre…

J’ai eu du mal à écrire dessus tellement je le trouve beau…

 

Que trouve-t-on exactement dans ce carnet de gratitude ?

• Des illustrations tout en délicatesse dans des tons pastels
• De jolis textes et citations
• Et des petits exercices ludiques impliquant directement le propriétaire de ce bel objet : il pourra ainsi faire naître en lui ce sentiment de remerciement envers les petites choses de la vie au fil des exercices et apprendre comment voir “le verre à moitié plein” plutôt qu'”à moitié vide”.

 

 

Quels types d’exercices y sont proposés ?

Ça peut être décrire un souvenir, écrire notre recette préférée, coller une image qui “éveille notre enfant intérieur” etc…

Au delà du sentiment de gratitude que chaque exercice peut éveiller en nous, c’est également un moment de pleine conscience durant lequel on ancre notre pensée par écrit. Ça peut même être dans certains cas un réel travail d’introspection.

Je suis très heureuse de vous avoir parlé de ce magnifique carnet que vous pouvez retrouver juste ici.

 

Et vous, possédez-vous un carnet de gratitude ? À défaut est-ce-que cela vous tente ?

Partagez avec nous vos envies ou vos expériences avec votre carnet de gratitude en commentaire…

 

Je vous souhaite une très belle journée 😉