Un p’tit déj de champion pour la rentrée !!

C’est bientôt la rentrée et reprendre le rythme sans faire le plein de force chaque matin n’est pas concevable !!!

C’est pour cela que je vous propose aujourd’hui une recette facile de petit déjeuner (ou même d’encas en journée) pour pouvoir tenir la route plusieurs heures d’affilées…

En plus, cette recette se prépare la veille au soir, ce qui est parfait pour gagner du temps le matin 😉

Allez c’est parti…

 

Ce qu’il vous faut :

  • 30 cl de lait végétal
  • 1 cuillère à soupe du miel d’Aubépine Maison Fedon (disponible ici)
  • 90 gr de petits flocons d’avoine
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 2 cuillères à soupe de purée d’amandes

 

Préparation :

Dans un petit saladier, mélangez le lait végétal, le miel, les flocons d’avoine et les graines de chia.

Ajoutez y ensuite la purée d’amandes et mélangez à nouveau.

Versez le tout dans des petits ramequins que vous pourrez fermer avec un couvercle, si possible, pour qu’ils se conservent mieux.

Mettre au frais toute la nuit et voilà !!

Le lendemain matin, à peine levé(e), vous pourrez le déguster tranquillement et bien attaquer la journée 😉

 

Et vous, quels sont vos petits déj de champion pour bien commencer la journée ?

Partagez-les avec nous en commentaire…

Je vous souhaite une très belle journée 😉

Il y a 5 commentaires sur cet article
  1. My Lovelly Dolls 27 août 2019 10 h 41 min

    Coucou Jolie Sonia ! 🙂 Merci beaucoup pour cette idée de petit déjeuner …mais bon, je l’avoue, je ne suis pas “lait végétal” ! C’est en tout cas un petit déjeuner qui permet de bien tenir la matinée ! Gros bisou et bonne journée ma douce Sonia 🙂 <3 Nathalie

    • coccibulle 27 août 2019 16 h 27 min

      Coucou Nathalie,
      Merci beaucoup pour ton commentaire 😊 Je pense que tu peux remplacer le lait végétal par du lait “classique” si tu préfères 😉
      Passe une très belle journée également 😘
      Sonia

  2. Lilie 1 septembre 2019 9 h 05 min

    Coucou,
    Ca m’a l’air très bon cette petite préparation maison. Avec que des bonnes choses.. Quelles sont les “vertues” des graines de Chia ?
    Bises et bonne journée.
    Lilie

    • coccibulle 3 septembre 2019 15 h 54 min

      Merci beaucoup Lilie 😉
      Les graines de chia ont beaucoup de bienfaits. Elles sont notamment antioxydantes et très riches en oméga 3. Elles font partie des “superaliments”.
      Passe une très belle journée,
      Bisous
      Sonia

  3. Lilie 3 septembre 2019 18 h 59 min

    Merci.

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