Mes astuces anti-canicule

La canicule fait désormais partie de notre quotidien en été et je pense qu’il va falloir s’y habituer car ça n’ira pas en s’arrangeant…

J’avais envie de partager avec vous quelques unes de mes p’tites astuces pour vivre paisiblement et sereinement les vagues de canicule que l’on connaît 😉

 

1. Bien s’hydrater

L’hydratation passe par la consommation de liquide mais aussi de solide. Il ne serait pas judicieux de moins manger lorsqu’il fait chaud étant donné que tous les aliments contribuent à maintenir un bon taux d’hydratation dans notre corps.

On peut en revanche se tourner vers des aliments plus frais et plus légers comme des crudités, des fruits etc…

Pour me désaltérer, j’adore boire un jus frais, une petite CITRONNADE MAISON dont je vous avais partagé la recette juste ici ou encore un SMOOTHIE fraîchement préparé 😉

Citronnade maison
Smoothie fraise-banane

Vous pouvez retrouver toutes mes petites recettes faciles et rapides à faire dans la partie “FOOD” ici même sur le blog 😉

 

2. Ralentir le rythme

Bon ben ça c’est un des trucs les plus faciles à faire Lol !!

Vous vous posez avec un bon bouquin et vous vous dé-ten-dez !!

En plus, n’oubliez pas que vous avez ma rubrique “LECTURE” sur le blog qui vous aidera à choisir VOTRE lecture de l’été !! C’est pas cool ça ?

 

3. S’habiller léger

Un des trucs génialissimes lorsqu’il fait chaud, c’est qu’au moins on ne passe pas 2 heures devant sa penderie à se demander quoi porter !! On enfile un robe légère, ou un short et un top et c’est tout !! Personnellement j’adore ça !!

 

4. Soigner sa peau

La douche est un peu ma 2ème meilleure amie par temps de canicule !! J’aimerais l’emmener partout avec moi mais ça serait un peu encombrant lol 😉

Mais les douches à répétition peuvent dessécher la peau… J’ai découvert il y a peu la CRÈME DOUCHE au CITRON et à la CITRONNELLE de la marque Dr. Hauschka qui permet de nettoyer le corps tout en l’hydratant et le rafraîchissant.

Crème douche au citron et à la citronnelle Dr. Hauschka

Sa texture onctueuse et crémeuse est très agréable et son côté citronné en fait un super produit pour l’été !!

 

5. Contrôler son mental

Ma dernière astuce a déjà fait ses preuves même si elle est uniquement basée sur un effet placebo 😉

Lorsqu’il fait très chaud, certaines personnes vont se répéter sans cesse qu’il fait trop chaud, que c’est dur pour l’organisme etc, etc…

Et bien moi je vous propose de faire purement l’inverse en ne pensant pas à la chaleur et en essayant même d’y trouver des bons côtés … On se met en mode “POSITIV ATTITUD” !!

Les neurosciences ont déjà prouvé les bienfaits de la pensée positive sur notre cerveau. On le reprogramme ainsi à voir les choses de manière positive et à les vivre par conséquent beaucoup mieux 😉

On peut par exemple se dire que la période estivale nous permet de profiter d’une belle luminosité, que le soleil est une source d’énergie puissante et inspirante, que l’on peut également profiter de ses vêtement d’été, etc, etc… Cette technique vous permettra de voir la vie “en plus jolie” je vous assure 😉

 

Et vous, quelles sont vos p’tites astuces anti-canicule ?

Partagez les avec nous en commentaire…

Je vous souhaite une très belle journée 😉

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