Mon Cours de Yoga Sculpt avec Les Paresseuses…

Paresseuse je le suis surtout lorsqu’il s’agit de sport lol !!

J’ai donc craqué sur “Mon Cours de Yoga Sculpt”, Les Paresseuses aux Éditions Marabout : une boîte de 50 fiches pratiques proposant de pratiquer un yoga assez tonique et sportif pour sculpter son corps en douceur.

Pratiquant déjà le Yoga en salle et en groupe, j’en connais les principes de base.

Mais les débutants ne soyez pas inquiets !! Ces fiches reprennent toutes les bases de la pratique du Yoga de manière très pédagogique. Tout est expliqué : le vocabulaire, la posture, le placement et la tenue du bon yogi 😉

Comme j’ai commencé à le dire plus haut, le yoga que l’on trouve dans ces fiches est assez tonique. Il permet d’allier renforcement musculaire et détente.

Selon la partie du corps que l’on souhaite travailler, des postures sont proposées. Les différentes couleurs des cartes correspondent à la partie du corps sollicitée.

Les positions sont très bien détaillées sur chaque carte, de manière à faire l’exercice correctement. Il y a même des conseils spécialement pour les débutants !

 

Mon avis :

Le fait de pouvoir choisir moi-même un enchainement d’exercices gainants est une source de motivation.

Ça me permet de faire travailler les parties du corps que je souhaite galber, à mon rythme et sans stress.

Ça vient aussi compléter les cours dispensés par ma prof en salle.

Et j’aime beaucoup le format “cartes” qui est très facile à manipuler entre chaque posture.

 

Le prix de ce boîtier de 50 fiches pratiques aux exercices illustrés est de 9,90 €.

Vous pouvez retrouver ce produit ici.

 

Connaissez-vous ces fiches pratiques de Yoga ? Si oui, appréciez-vous ce format ?

Partagez votre avis avec nous en commentaire…

 

Passez un très bon week-end 😉

Il y a 2 commentaires sur cet article
  1. Marie 22 mai 2019 18 h 43 min

    Le yoga permet vraiment de muscler et tonifier ? Ce kit est vraiment complet et efficace? Combien de temps par jour selon vous Sonia? Merci beaucoup

    • coccibulle 22 mai 2019 19 h 30 min

      Le yoga permet de se renforcer musculairement et en douceur surtout. Pour une remise en forme c’est parfait je trouve. Vous pouvez moduler vos exercices et leur durée mais je trouve que 15 min est très bien et pas contraignant 😉

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *