Mes dernières lectures : Féminin Sacré, Éducation Bienveillante, Sophrologie, Cuisine Vegan

Aujourd’hui, j’avais envie de partager avec vous mes dernières lectures.

Elles reflètent parfaitement mes centres d’intérêt du moment, à savoir : le féminin sacré, la sophrologie, l’éducation bienveillante et la cuisine rapide et healthy.

 

  • “La Puissance du Féminin” de Camille SFEZ

Une histoire est en train de s’écrire, celle d’un féminisme d’un nouveau genre, émergeant un peu partout sur le planète : des femmes se rassemblent pour cheminer vers l’expression de leur plein potentiel, avec authenticité et dans le respect des autres. Elles ne se pensent pas en opposition aux hommes, en sont encore moins leurs victimes. Elles reprennent leur pouvoir, celui d’une communication juste, du choix de leur place dans la société, du soin qu’elles apportent à leur corps et à la planète avec la conscience d’être reliées aux autres. Elles pacifient leurs conflits intérieurs, et c’est là le plus grand enjeu : ces femmes savent que ce n’est qu’en se changeant elles-mêmes qu’elles transformeront le monde, alors elles oeuvrent pour mettre fin aux tensions qu’elles portent. Elles veulent pouvoir être à la fois fortes et vulnérables, se construire en alliance avec l’autre sexe et avec le leur, et perçoivent qu’en restaurant leur équilibre intérieur elles guérissent toutes les générations.”

Tout est parfaitement bien résumé dans la préface écrite par Monique Grande.

Ce livre est une invitation pour chaque femme à se reconnecter à son féminin.

On y parle cycle menstruel, sexualité, transformation du corps féminin, des premières règles à la ménopause en passant par la maternité, et même par la non maternité…

Aucun tabou !! La parole est libre et l’auteure donne à chaque femme les clefs pour assumer pleinement sa féminité.

J’ai adoré ce livre que vous pouvez retrouver en cliquant ici.

 

  • “Initiation à la Sophrologie” du Docteur Patrick-André CHÉNÉ

Ce livre, extrêmement complet, s’adresse à un public de novices comme d’initiés.

Le Docteur CHÉNÉ reprend les bases de la sophrologie et commence par y faire un long rappel historique (j’ai trouvé cette première partie un peu “raide” personnellement).

Dans la seconde partie du livre que j’ai préférée, il développe la méthodologie et la pratique de la sophrologie.

L’auteur y explique les postures et y propose 13 déroulés de séance.

Lors de chaque séance, il nous est proposé de travailler sur un point précis. Ça peut être la confiance en soi, la lutte contre le stress, prendre conscience de son corps, favoriser l’endormissement etc…

On peut ainsi se faire des petites séances guidées à la maison, c’est très sympa !

Vous pouvez retrouver le livre du Docteur CHÉNÉ juste ici.

 

  • “Communiquer avec Bienveillance en famille” de Marianne DOUBRÈRE

Il s’agit d’un livre pratique et pédagogique qui traite d’éducation bienveillante mais pas que… Il traite plus largement des rapports au sein d’une même famille et de communication non violente.

On y trouve des cas pratiques ainsi que des petits exercices à compléter. Ce que j’ai aimé dans ce livre, c’est le pragmatisme de l’auteure qui termine chaque chapitre par une fiche récapitulative 😉

L’auteure nous donne pas mal d’astuces, sans “donner de leçons”, pour mieux comprendre ses enfants au quotidien, faire face à leurs différentes émotions, être à leur écoute etc…

Les exemples y sont très concrets et les conseils de qualité 😉

Le livre de Marianne DOUBRÈRE est disponible ici.

 

  • “Recettes Vegan Inratables” aux Éditions LAROUSSE

Je termine par mon dernier petit achat “livre food”…

Les recettes y sont simples et rapides, comme j’aime ! Car même si j’essaie de manger varié et équilibré autant que faire se peut (le chocolat c’est équilibré non ? lol ), je n’ai pas forcément beaucoup de temps à y consacrer non plus…

On y trouve des plats et des desserts originaux et faciles à préparer, comme le Houmous de Potimarron, le velouté de châtaignes aux quatre-épices, les spaghettis de courgette à l’huile d’olive et au citron, une mousse au chocolat au piment d’Espelette etc… De quoi ravir tous les petits gourmands !!

En plus, son prix mini de 6,50 € est juste canon !!

Vous pouvez retrouver ce livre de recettes ici.

 

Et vous, quelles sont VOS DERNIÈRES LECTURES ? Celles-ci pourraient-elles vous INSPIRER ?

Dites-nous tout en commentaire…

 

Je vous souhaite une très belle journée 😉

Il y a 2 commentaires sur cet article
  1. LaFilleDavril 1 février 2019 14 h 04 min

    Coucou ma jolie,
    Le premier livre me tente, je l’avais déjà repéré et avec ton avis, j’ai encore plus envie de le lire :o)
    Des bisous

    • coccibulle 1 février 2019 21 h 45 min

      Coucou ma belle,
      Lire le premier livre a été un vrai moment suspendu. Il peut être magique dans la vie d’une femme 😉
      Bisous aussi 😉

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